VỚI LOẠI THỰC PHẨM NÀY DÙ LÀ CÒ HƯƠNG KINH NIÊN VẪN LÊN CÂN ĐỀU ĐỀU

Muốn tăng cân không thể không nhắc đến việc bổ sung các loại hạt ngũ cốc. Không chỉ chứa tinh bột mà trong ngũ cốc còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp người gầy tăng cân nhanh. Tinh bột là nhóm chất không thể thiếu trong đối với cơ thể đặc biệt những người gầy.

Để tăng cân khỏe mạnh, cơ thể săn chắc bên cạnh việc ăn ngủ khoa học, tập thể thao mỗi ngày thì các “cò hương” đúng quên nạp vào cơ thể những loại thực phẩm này. Bởi theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm dưới đây hỗ trợ tăng cân tăng cơ vô cùng hiệu quả.

Bơ đậu phộng

Đầu tiên, thực phẩm tăng cân tăng cơ phải kể đến là bơ đậu phộng. Theo Boldsky, một trong những lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng lành mạnh để tăng cân chính là dùng bơ đậu phộng. Là một loại thưc phẩm rất giàu protein, vitamin và calo, giúp cơ thể nạp thêm được nhiều calo mà vẫn tránh được các thức ăn có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, để quá trình tăng cân nhanh chóng hơn bạn có thể bổ sung thêm bơ đậu phộng vào bữa ăn nhẹ giữa chiều hoặc trước khi đi ngủ.

 

Thực phẩm tăng cân tăng cơ phải kể đến là bơ đậu phộng

Quả bơ

Bơ chứa lượng Carbohydrate và chất béo lành mạnh giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Với 100 g bơ chứa khoảng 200 calo chính vì vậy muốn tăng cân khỏe mạnh có thể ăn bơ kèm với sữa đặc chắc chắn sẽ lên cân mà không tích mỡ.

Các loại ngũ cốc

Muốn tăng cân không thể không nhắc đến việc bổ sung các loại hạt ngũ cốc. Không chỉ chứa tinh bột mà trong ngũ cốc còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp người gầy tăng cân nhanh. Tinh bột là nhóm chất không thể thiếu trong đối với cơ thể đặc biệt những người gầy. Bổ sung đầy đủ tinh bột trong bữa ăn hàng ngày giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả. Các loại ngũ cốc: bánh mì, lúa mạch, gạo…

 

Muốn tăng cân không thể không nhắc đến việc bổ sung các loại hạt ngũ cốc

Chuối

Được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho việc tăng các bó cơ bởi nguồn cung cấp calo dồi dào, rất có lợi cho sức khỏe. Một quả chuối trung bình chứa khoảng 27 g carbohydrate với 14 g đường. Ăn chuối thường xuyên mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo khối lượng nạc mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn tăng cân của mình. Có rất nhiều cách chế biến loại trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như ăn quả chuối sau bữa ăn, sinh tố chuối hay thậm chí cả salad…

Thịt nạc

Một chế độ ăn lành mạnh với thịt nạc giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. Thịt nạc rất giàu calo, protein rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp. Bạn có thể chế biến thịt rang, luộc hoặc xào tùy theo sở thích để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ, trong thịt có chứa nhiều chất đạm vì thế không nên ăn quá nhiều đạm động vật vì chúng có nhiều cholesterol, chỉ nên dùng với mức hợp lý.

 

Trong thịt nạc có chứa rất nhiều protein và chất béo tốt cho tăng cân

Trứng

Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn tăng cân lành mạnh. Bạn nên ăn ít nhất một quả trứng vào bữa sáng. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau một tháng.

Cách tăng cân tự nhiên – Thuốc tăng cân Tiến Hạnh

Một sự lựa chọn cho những người gầy kinh niên dù ăn cả thế giới cũng không thể tăng cân nổi bởi nguyên nhân cơ thể hấp thu kém. Một thảo dược chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, được người tiêu dùng đánh giá và bình chọn sản phẩm chất lượng tốt, được Bộ Y Tế công nhận và cho phép lưu hành trên thị trường.

Tại sao nên sử dụng Thuốc tăng cân Tiến Hạnh?

Thuốc tăng cân Tiến Hạnh – Thảo dược hỗ trợ tăng cân tự nhiên

✔ Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể

✔ Kích thích ăn ngon, ngủ ngon và sâu giấc

✔ Thanh nhiệt, mát gan, đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

✔ Điều hòa, lưu thông máu

✔ Tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm suy nhược cơ thể rất phù hợp cho đối tượng suy nhược cơ thể lâu ngày

✔ Cung cấp các hợp chất vitamin, axit amin và khoáng chất thiết yếu cho người sử dụng

✔ Tăng cân tự nhiên, hiệu quả và đơn giản tại nhà

Thảo dược đã được chứng nhận Bộ Y Tế và kiểm chứng bởi người tiêu dùng.

Nếu bạn thực sự muốn tăng cân nhưng vẫn còn nhiều thắc mắc về cách tăng cân phù hợp với bản thân, đừng ngần ngại hãy để lại SĐT để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia.

—–

CÔNG TY TNHH ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TIẾN HẠNH
* Mã số doanh nghiệp: 0108237357
* Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006
* Website: thuoctangcantienhanh.vn
* Fanpage: facebook.com/ThuoctangcandongygiatruyenTH
* Văn phòng: Tầng 6 khối văn phòng, Toà nhà MD COMPLEX 68 Nguyễn Cơ Thạch, P. Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

 

Trả lời